А как себя заставить это делать? А то мне 15-минутные упражнения лень делать, хотя я знаю как хорошо они качают параметр выносливости.
Кста, как раз после ковидлы спорт делать это стало гораздо сложнее и до сих пор (почти два года) толком не восстановился.

[L]~RedTwilight~[/L], как говорил мой препод по йоге "самое сложное в занятиях -это расстелить коврик".Но ттут дело в том,что ммне тупо нравится. Когда начинаю делать трениировки с гантелями там и тд быстро сливаюсь,а йогой я могу заниматься регулярно
На самом деле я рекомендую не заворачиваться именно на тренировках,А в принципе давать себе хотя бы по 10-15 минут активности в день. потанцевать,попрыгать козлом,побегать, покрутить обруч под музыку что угодно. Любая активность,которая приносит удовольствие и повышает настроение.
Этот подход яя взяла из книги про "интиуитивное питание". там про нездоровое наше отношение к спорту в том числе есть. попробуй просто сменить вид активности не заморачиваясь на том, сколько калорий уйдет и мышц вырастет,а сосредллоточится на удовольствии от процесса

Ты - огромная молодец!
*Горжусь*

Bloody Angel Sephiroth, спасибо крис! приятно слышать!)

Бегу обнять, потому что прекрасно помню, как не было сил вообще ни на что после сраной ковидлы. Ты герой!

fleur d hiver, спасибо за поддержку